Son muchas las herramientas que ya existen para mejorar nuestra vida haciéndonos responsables de ella, en mi caso a los 18 años, comencé a estudiar para ser profesora de Relajación y Desarrollo personal con el maestro Santiago Pazín, uno de los pioneros en España.

En este curso, aprendí cómo el Ser Humano crea su vida a través de sus pensamientos, su verbo y sus acciones, y la importancia de vivir en coherencia con estos 3 aspectos de nosotr@s, aprendí la importancia del auto-conocimiento y la auto-responsabilidad, en saber y conocer quiénes somos o como creamos nuestra vida, conocer el funcionamiento de nuestra mente y amigarnos con ella, y la importancia de habitarnos, habitar nuestro cuerpo, nuestra emociones, pero sobre todo habitar nuestro presente. 

Estas sesiones,son una invitación a la escucha, a que no sean nuestros deseos-carencias en si, lo que nos mueva y mueva nuestra vida, si no aprender a entrar en nuestra vida y en todo cuanto somos, con una aceptación real de ese todo, donde mas que modificar, primero hemos de acoger y abrazar-nos.

Rendirnos y entender que todo cuanto ahora es nuestra vida y somos, es el mayor regalo que se nos brinda, y mucho mas importante que lo que creemos que debemos modificar o cambiar, y una vez que abrazo, entonces utilizar todas estas técnicas para ir sembrando en nosotros los nuevos hábitos de pensamiento, o sencillamente utilizarlas para relajarnos, observarnos, atendernos y regalarnos salud.

Los humanos, somos como ordenadores Bio-orgánicos, y nuestros pensamientos, ideas y creencias son los programas que están instalados en nosotros, creando nuestra realidad.    Estos programas, puedes formatearlos, poco a poco, con técnicas de Re-programación, Sugestión o Visualización Creativa, instalando así, las nuevas ideas que deseas sostener en tu vida, creando así, nuevos automatismos, patrones, inercias y bucles de pensamiento, hasta ir modificando tu realidad, a través de la repetición y una disciplina continua en tu higiene mental y emocional (atención-intención-acción)

 

Para ello, también es importante tener conciencia de que creencias y pensamientos sostenemos en nuestro inconsciente y el inconsciente colectivo, para poder modificarlos..

A través de la Relajación profunda Alfa, accedemos a niveles muy profundos del Ser donde re-conectar con nuestra verdadera esencia y donde el inconsciente está altamente receptivo y preparado para recibir las órdenes de la nueva información que deseamos instalar en nosotros.

Relajarte profundamente, además tiene innumerables beneficios, a todos los niveles, tanto mental, emocional, físico como energético.

Aprender a respirar y relajar todo nuestro cuerpo y órganos en profundidad consciente-mente, es de vital importancia para todos los seres humanos, para estar saludables en todo estos niveles y vivir sin estrés, ansiedad, insomnio u otros muchos de los problemas que el humano actual, ha ido desarrollando, al mantener un ritmo de vida totalmente desconectado de la naturaleza y de su propia naturaleza como humano y una falta de amor y tiempo-espacio para sí mismo.

Además, a través de la Re-programación, la Sugestión y la Visualización Creativa, podemos interferir directamente en nuestro organismo, mejorando notablemente nuestra salud, reforzando todo nuestro sistema inmunológico,  ayudando al equilibrio de todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo, estando mucho más sanos y equilibrados a todos los niveles; pudiendo al mismo tiempo,  trabajar otros aspectos de nosotros mismos, como miedos y adicciones, o ayudándonos a focalizar y desarrollar aquellas metas y proyectos que deseamos crear en nuestra vida, dándonos enfoque, claridad, seguridad  y confianza en nuestros talentos y virtudes, haciéndonos completamente responsables de crear la vida que deseamos, y equilibrando todo lo que no nos lo permite y supone un obstáculo en nuestro desarrollo como Humanos, haciéndonos también conscientes desde donde deseo que cosas, que parte de nosotros las desea, y por lo tanto que resultados obtengo.

¡ME INTERESA!

Si deseas profundizar  en algunas o varias de las cosas que anteriormente he citado, o cualquier otra cosa, entre las muchas más posibilidades que esta técnica ofrece, puedes ponerte en contacto conmigo a través del +34 654613284, o escribirme al mail, tamarahernandez.heredia@gmail.com , contándome sobre tu presente y  aquello que sientas que ahora es momento de abarcar, enfocarte  y atender de una manera más profunda.

A partir de ese momento, crearé para ti, una relajación personalizada, con una duración aproximada de 1hora, la cual te enviaré en un audio Mp3, utilizando además música de fondo acompañada de ondas Alfa, para una mayor facilidad en alcanzar los niveles profundos de relajación, junto a los sonidos de la naturaleza de la que disfruto todos los días en el sitio donde actualmente vivo, en las montañas del Matarraña, pudiendo disfrutar de ella a cualquier hora del día que desees.

También puedes utilizarla como ayuda para inducirte a un profundo descanso antes de dormir, o puedes escucharla mientras duermes, incrementando así sus resultados, pues durante el sueño, nuestro cerebro ya sostiene las diferentes ondas cerebrales Alfa, Theta, o Delta, en las que estas nuevas ideas-archivos-programas, quedan con mucha más facilidad instauradas en nuestro inconsciente.

Te ofrezco 2 maneras de hacerlo:

  1. Que me escribas a mi número de teléfono o mail, exponiendo de manera clara, aquello en lo que te gustaría enfocar  tu Relajación Profunda Personalizada de una hora, la cual te enviaré en formato mp3 a tu mail; por un precio de 33 euros.

 

    2. Si sientes que necesitas guía o acompañamiento, para clarificar aquello en lo que deseas tratar antes de crear tu relajación, podemos tener una consulta a través de Zoom de 40 min, donde acompañarte y ver que tipo de relajación es más apropiada para tu momento presente, e incluso trabajar con otras posibles herramientas que pueden ser útiles para nutrir el proceso, por el precio de 55 euros 

        (Charla de 40 min + envío de Relajación Profunda Personalizada en mp3 de una hora)

 

*Posibilidad de Trueque Justo

 

Si quieres saber más sobre los muchos beneficios de esta Práctica, o quieres disfrutar de las relajaciones que ya tengo en mi canal de Youtube, y que puedes practicar de forma gratuita, puedes buscar en:

                                              

¿COMO ME PREPARO ANTES DE RELAJARME?

 

-Buscar un espacio cómodo y agradable, con una luz tenue, o ninguna, donde sepas que no vas a ser molestad@ en la hora aproximada que durará la práctica, o prepararte para ir a dormir, como habitualmente lo haces.

-Aislarte todo lo que puedas de ruidos externos o ruidos que puedan molestarte y distraerte de la relajación profunda, por lo que es recomendable hacerla con unos cascos que sean cómodos y te aíslen bien, sin necesidad de poner muy alto el audio.

 

-Es recomendable estirar un poco, o hacer algo de ejercicio antes de la práctica, para que al cuerpo le sea mas fácil su completa relajación y así mover la energía estancada y dar mas gusto al cuerpo, o hacer algunos ejercicios de tensión-distensión con toda la musculatura, mínimo 3 veces y aguantando unos 10-15 segundos.

 

-Estar bien abrigad@, pues recordar que con la relajación baja mucho la temperatura corporal, y eso puede ser un factor a sacarnos del estado Profundo Alfa

 

-Estar con ropa cómoda y cosas que no aprieten ( quitar relojes, cadenas o calcetines con gomas pequeñas, costuras,etc.)

 

-Si deseas estar despiert@ durante la práctica, intenta tener el estomago ligero, pues es probable que en vez de la experiencia, te duermas, o la energía se centre en la digestión, y no consigas profundizar en la experiencia.

-Estar tumbad@ o sentad@ en una postura cómoda y agradable donde puedas abandonarte y relajar todo el cuerpo completamente, siendo la postura mas recomendable, tumabad@  bocarriba, con brazos estirados a lo largo del cuerpo y palmas hacia arriba,espalda recta y pies que caigan sueltos hacia los lados; Si lo deseo puedo ponerme una almohada o cojín debajo de las rodillas, para proteger la zona lumbar, o debajo de la nuca, para proteger las cervicales.

©2019 by Tamara Hernandez

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